夏が終わり、涼しい風を感じ始めるこの時期。「特に何かあったわけじゃないのに、レッスンの準備をする気力が湧かない」「本業も副業も、なんとなく気持ちが乗らない」
そんな感覚に心当たりはありませんか。
それは、あなたの意志が弱いからではありません。夏の間、本業と副業を両立させながら頑張り続けた分、心と体に静かに疲労が蓄積しているサインです。大切なのは、無理に気合いで乗り切ろうとするのではなく、この時期特有の「秋バテ」ならぬ「秋の講師バテ」を、正しく理解してケアしてあげること。今回は、そのための3つの習慣をご紹介します。
「頑張れない自分」を責めない
夏場は気温や湿度の変化、休みモードの受講生への対応など、目に見えにくいストレスが積み重なりやすい季節です。にもかかわらず、「みんな頑張っているのに、自分だけやる気が出ない」と、自分を追い詰めてしまう講師の方は少なくありません。
まず意識していただきたいのは、やる気の波は誰にでもあるという前提に立つことです。
- 「今週はペースが落ちても仕方ない」と、期間を区切って自分を許す
- SNSで頑張っている他の講師と、無意識に比較していないか一度立ち止まる
- 「休む」ことも、レッスンの質を保つための大切な準備期間だと捉え直す
自分を責める時間は、実は何も生み出しません。その時間を「小さな回復」に使う方が、結果的にレッスンの質にも良い影響を与えてくれます。
レッスン準備を「ゼロか100か」にしない
疲れているときほど、「ちゃんと準備しなきゃ」という完璧主義が、かえって重荷になりがちです。9月は、あえて準備のハードルを意図的に下げる期間と決めてしまうのも、一つの調和の取れたやり方です。
- 新しい教材をゼロから作るのではなく、これまでの資料を少し手直しするだけにする
- 1回のレッスンで盛り込む内容を、あえて1〜2個に絞る
- 準備時間そのものに「15分だけ」といった上限を先に決めておく
「今は完璧を目指さない期間」と割り切ることで、心の負担が減り、結果として継続しやすくなります。回復期は、量よりも「続けられていること」自体に価値があります。
「頼れる仕組み」に頼ってみる
一人で抱え込みやすいのが、副業講師という働き方の特徴でもあります。疲れているときこそ、すべてを自分の力でやろうとせず、周囲の仕組みやツールに頼るという発想の転換が助けになります。
- 事務作業や予約管理など、負担に感じている部分を洗い出してみる
- ツールやサービスに任せられる部分がないか、一度棚卸しする
- 信頼できる人に「最近ちょっと疲れていて」と、素直に共有してみる
一人で頑張り続けることだけが、誠実さの証ではありません。頼れるものに上手に頼ることも、長く講師業を続けていくための、大切なマナーのひとつです。
まとめ：焦らず、自分のペースで秋の疲れと付き合っていこう
やる気が出ない9月は、決してあなたが怠けているわけではなく、これまで頑張ってきた証でもあります。自分を責めず、準備のハードルを少し下げ、そして頼れる仕組みに素直に頼ってみる。この3つを意識するだけで、心は少しずつ回復し、また自然とレッスンに向き合いたい気持ちが戻ってきます。焦らず、あなたのペースで、この季節を乗り越えていきましょう。
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